桂圆是个宝,春天吃最好!还能养颜瘦身!

作者:美体 人气:82 发布时间:2017-04-25

桂圆是个宝,春天吃最好!还能养颜瘦身! 文章内容摘要:桂圆属于又营养且可增加食欲的水果,但可别贪嘴,很容易让人上火哦。普通人一天食用桂圆的数量应控制在200克左右,每天最多不能超过300克。 桂圆干该怎么吃 1、 可以直接泡水喝 2、 也可以煮桂圆鸡蛋糖水 3、每晚睡前吃5个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。 4...

桂圆属于又营养且可增加食欲的水果,但可别贪嘴,很容易让人“上火”哦。普通人一天食用桂圆的数量应控制在200克左右,每天最多不能超过300克。

桂圆干该怎么吃

1、 可以直接泡水喝
2、 也可以煮桂圆鸡蛋糖水
3、每晚睡前吃5个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。
4、 每晨用桂圆10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。
5、桂圆肉200g,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。

4种人最适合吃桂圆干

1、桂圆适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用;
2、适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用;
3、适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用;
4、桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些桂圆有利健康。

桂圆提神汤

桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后喝汤。也可将桂圆洗净剥皮,直接用沸水冲泡,代茶饮用。
有补益气血、醒神养脑之功,为秋冬季经常熬夜,快节奏生活人士的理想保健之品。

桂圆是个宝,春天吃最好!还能养颜瘦身!

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