作者:减肥方法 人气:19 发布时间:2010-11-09
有什么方法可以瘦小腿 文章内容摘要:有什么方法可以瘦小腿?首要的减小腿方法,要由打松结实的小腿肥肉开始。瘦小腿步骤一:打松小腿肥肉, 瘦小腿步骤二:加强消脂收紧运动,瘦小腿步骤三:最后冲刺瘦腿物。...
有什么方法可以瘦小腿?
其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿方法,要由打松结实的小腿肥肉开始。
瘦小腿步骤一:打松小腿肥肉
方法1
平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。
方法2
当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。
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