豆腐加一物:3天瘦8斤,一吃就瘦,排毒美白~

作者:减肥食谱 人气:195 发布时间:2017-01-16

豆腐加一物:3天瘦8斤,一吃就瘦,排毒美白~ 文章内容摘要:大蒜常见的一种调味蔬菜,含较多碳水化合物和少量蛋白质、纤维,钾含量较高,既可调味,又能防病健身,常被人们称誉为天然抗生素。具体我们教大家做一种健康有效的减肥餐吧! 蒜香豆腐 食材:豆腐250g.大蒜4颗.香油1勺.酱油1/2勺 具体做法: 1.豆腐切三角块...

大蒜常见的一种调味蔬菜,含较多碳水化合物和少量蛋白质、纤维,钾含量较高,既可调味,又能防病健身,常被人们称誉为“天然抗生素”。具体我们教大家做一种健康有效的减肥餐吧!

蒜香豆腐

食材:豆腐250g.大蒜4颗.香油1勺.酱油1/2勺
具体做法:

1.豆腐切三角块备用。

2.锅内热油摆入豆腐煎,一面煎黄后翻面,煎到两面金黄。

3.加少许生抽到豆腐上。

4.调一碗汁加蒜末,清水,生抽,蚝油,盐,糖搅拌均匀。

5.把调好的酱汁倒入豆腐内。

6.开锅煮一下,使豆腐入味,最后撒葱花即可。

减肥功效:大蒜加豆腐,味道不输小葱拌豆腐。原来想做小葱拌豆腐,后来发明这道菜虽然好吃,但是营养价值并不高。于是就动手做了这个蒜蓉豆腐。防癌抗癌,减肥也美容,女孩子吃豆腐,皮肤不要太好啊!当然,豆腐属于凉性,所以大姨妈来访期间不要吃。胃不好的也适量啊

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